Pourquoi recevoir un Shiatsu ?
Le Shiatsu est un outil puissant de relaxation et de bien-être. Les pressions rythmées sur des zones précises du corps apportent une détente incomparable et stimulent les capacités d’auto-guérison. Avant l’ére de la médecine moderne, l’humanité a survécu grâce à ces processus naturels d’auto-guérison. Le Shiatsu permet de devenir acteur de sa propre santé tout en complémentant la médecine moderne.
Les bienfaits d’une séance de Shiatsu
Une séance de Shiatsu Une séance de Shiatsu vise à :
- Détendre et relaxer le corps
- Rétablir les fonctions naturelles de guérison en débloquant les tensions
- Agir sur le physique et le psychisme
Le Shiatsu stimule les défenses naturelles de l’organisme, facilite le bon fonctionnement du système nerveux et des glandes endocrines, et améliore la circulation sanguine et lymphatique. Il augmente également la souplesse des tissus musculaires et corrige les défauts mineurs du squelette.
Applications du Shiatsu
Le Shiatsu peut aider dans de nombreux domaines, notamment :
- Douleurs de dos (lombalgies, dorsalgies, cervicalgies)
- Problèmes neurovégétatifs (fatigue chronique, migraines, insomnies)
- Troubles psychosomatiques (nervosité, angoisse, dépression légère)
- Gestion du stress et relaxation
Liste non exhaustive des bienfaits
Le Shiatsu
- Harmonise le système énergétique
- Réduit les effets du stress
- Stimule le système d’auto-guérison
- Calme l’anxiété et gère les émotions
- Soulage les douleurs musculaires
- Apporte un confort respiratoire, digestif, circulatoire
- Atténue les troubles du sommeil
- Restaure l’ énergie après des événements stressants
Comment fonctionne le Shiatsu ?
Les pressions shiatsu sur certains points du corps ont prouvé leur efficacité en laboratoire. Le Shiatsu agit sur la peau, les muscles, le squelette, le système nerveux, et les glandes endocrines, facilitant ainsi le bon fonctionnement des viscères et l’homéostasie.
Pourquoi essayer le Shiatsu ?
Le Shiatsu est une méthode sans effets secondaires délétères qui stimule la capacité du corps à se réguler et à se guérir. Il est important de rester en bonne santé et de prendre soin de son corps tout au long de la vie.
Les 7 effets du Shiatsu ?
Toru Namikoshi, fils du fondateur du shiatsu Tokujiro Namikoshi, cite 7 effets du traitement shiatsu qui stimule le bon fonctionnement de l’organisme et l’aident à se maintenir en bonne santé :
1. Il revigore la peau
2. Stimule la circulation des liquides corporels
3. Assouplit les tissus musculaires
4. Rectifie les déformations du squelette
5. Facilite l’harmonie du système nerveux
6. Régularise le fonctionnement endocrinien
7. Aide au bon fonctionnement des viscères
1. Il revigore la peau
- La pression shiatsu stimule l’activité des glandes sébacées (ce petit organe a pour principale fonction de produire du sébum. Le sébum jouant un rôle protecteur). La peau conserve ains sa couleur et son éclat.
- En agissant directement sur la peau, le shiatsu renforce le métabolisme en augmentant la capillarité des vaisseaux sanguins.
- La peau mieux nourrie améliore de ce fait ses pouvoirs de résistance
2. Stimule la circulation des liquides corporels
L’application de la pression shiatsu stimule la circulation du sang et de la lymphe. Les fluides corporels (sang, sécrétions et lymphe) alimentent les tissus conjonctifs (Les tissus conjonctifs ou système conjonctif sont des tissus qui ont pour principale fonction de servir de soutien et de protéger les autres tissus corporels). Mais également assurent l’élimination des déchets que ceux-ci produisent.
Ainsi, les muscles et organes reçoivent mieux ce dont ils ont besoin. Le sang alors chargé d’oxygène et de nutriments va plus facilement rejoindre les organes. La lymphe, sous l’effet mécanique des pressions, voit également son réseau dynamiser contribuant ainsi à rendre l’organisme fort et résistant. Finalement, les fluides circulant mieux dans l’ensemble du corps, toutes les parties du corps communiquent mieux entre elles. L’homéostasie est de ce fait stimulée.
3. Assouplit les tissus musculaires
- l’activation de la circulation et de la microcirculation va permettre aux muscles d’être mieux irrigués. De ce fait, ils vont, comme la peau, recevoir les nutriments et l’oxygène dont ils ont besoin pour un fonctionnement optimum.
- l’action purement mécanique d’appuyer correctement sur la fibre du muscle va l’inviter à se détendre. C’est comme avec un élastique. Si vous appuyez dessus, il s’étire. Sauf qu’un muscle contracté verra ses fibres moins mobiles. Si bien que des sollicitations appliquées et précises vont permettre à ces fibres de se détendre. De plus, le contact du pouce sur la zone et l’activation de la circulation va chauffer la contracture. Cette chaleur va alors dénouer petit à petit la tension.
4. Rectifie les déformations du squelette
Le système osseuse fait partie de l’appareil musculo-squelettique. On compte environ 206 os dans le corps humain. Les principales fonctions du squelette sont les suivantes :
– Le squelette est une tige à la fois solide et flexible, c’est la trame primitive qui
supporte toutes les structures corporelles. C’est donc la charpente du corps.
– Le squelette est également la base de la mobilité du corps. Grâce aux articulations et aux muscles auxquels il fournit des points d’accroche, les os permettent le mouvement et déterminent l’étendue et la direction de ce mouvement.
– Le squelette est ainsi organisé qu’il fournit au corps des cavités protectrices pour les organes internes et les centres nerveux. Pour exemple la cage thoracique qui protège le cœur et les poumons.
– La moelle rouge contenue dans les os est à l’origine de la fabrication des cellules sanguines.
– Le squelette est également un réservoir de minéraux (calcium, phosphore).
– Le squelette stocke les métaux lourds, et assure ainsi la protection de l’organisme
En shiatsu, on n’agit pas directement sur les os mais on traite les muscles et les ligaments de ces os afin de leur redonner leur propre souplesse. Ainsi, un déplacement vertébral minime est souvent dû à la contraction importante des muscles voisins. En travaillant sur les muscles et leur mobilité, le shiatsu peut aussi éviter l’ossification des ligaments longitudinaux.
5. Facilite l’harmonie du système nerveux
Le système nerveux comprend : le système nerveux central (le cerveau, le cervelet, le tronc spinal et la moelle spinal), ainsi que le système nerveux périphérique et le système nerveux autonome.
Le système nerveux autonome (ou végétatif) composé des systèmes sympathiques et parasympathiques fonctionnent ensemble harmonieusement quand le corps est en bonne santé. En revanche, un stress prolongé par exemple, incite le cerveau à émettre des impulsions qui voyagent du système nerveux central jusqu’au système nerveux périphérique. Ses impulsions vont bouleverser le système nerveux autonome. Ainsi, la circulation des informations vers les organes internes est perturbée. Le traitement shiatsu de la région cervicale antérieure, du bulbe rachidien et des deux côtés de la colonne vertébrale est primordiale pour un bon fonctionnement du système nerveux autonome. Il permettra de libérer les tensions, favorisera l’activation du système parasympathique et permettra donc aux organes et aux viscères de mieux fonctionner.
6. Régularise le fonctionnement endocrinien
Le système endocrinien est un ensemble de glandes et de cellules qui fabriquent des hormones et qui les libèrent dans le sang. Les hormones sont des substances naturelles qui agissent comme des messagers chimiques entre différentes parties du corps. Elles contrôlent de nombreuses fonctions dont la croissance, la reproduction, la fonction sexuelle, le sommeil, la faim, l’humeur et le métaboslisme. Il est donc vital pour le maintien de la santé. L’ensemble des glandes, endocrines ou exocrines, font circuler dans le sang une diversité d’hormones permettant un bon fonctionnement des organes et des fonctions vitales. La particularité de ce système est qu’il est extrêmement sensible aux variations extérieures, et particulièrement aux émotions. Comme nous l’avons vu précédemment, le shiatsu agit sur le système nerveux et permet ainsi un meilleur fonctionnement des organes. C’est la même chose pour les glandes endocrines.
De plus, le système endocrinien est sensible aux émotions. La sensation de bien-être résultant d’un shiatsu apaise les émotions négatives et renforce la sensation de plaisir.
7. Aide au bon fonctionnement des viscères
Lorsque des dysfonctionnements se produisent dans les organes internes, l’excitation des nerfs sensoriels viscéraux correspondants agit sur les cornes postérieures de la moelle épinière, sur le système nerveux autonome qui leur est associé, ainsi que sur les nerfs sensoriels de la peau et des muscles. Cela provoque par conséquent une hyperesthésie et une tension musculaire excessive qui produisent raideurs et douleur. Ce processus appelé douleur irradiée est très important pour le diagnostic des troubles des organes internes. C’est la raison pour laquelle, le shiatsu appliqué sur les parties hypersensibles ou tendues du corps met en route un processus inverse. Suivant sa force, sa durée, la pression appliquée sur le corps provoque des réflexes dans les organes internes les aidant à retrouver un fonctionnement correct. Par conséquent, on peut utiliser le shiatsu en stimulant les tsubos qui se trouvent dans les zones d’hyperesthésie.
Comment fonctionne le Shiatsu ?
Selon Toru Namikoshi, le shiatsu devrait être reçu par toute la population. L’efficacité du shiatsu qui a fait ses preuves et est pratiqué dans le monde entier. Il devrait donc être régulièrement pratiqué par tous. Soit pour des déséquilibres qui amènent à une santé fragile, voire à la maladie. Soit par toutes les personnes ayant une philosophie de prévention. C’est cela être acteur de sa santé.
Le shiatsu ne provoque pas d’effets secondaires délétères.
Pour résumer, rappelez-vous toujours que le shiatsu stimule l’homéostasie, la capacité d’auto-régulation du corps. C’est-à-dire, la capacité du corps à se guérir lui-même. il ne s’agit évidemment pas ici de grosses pathologies (cancers, diabètes, sclérose en plaque, etc.) nécessitant un suivi médical constant.
Recevoir un shiatsu c’est prendre conscience qu’il est important de rester en bonne santé.
Maintenant vous savez pourquoi recevoir un Shiatsu.
Votre corps est votre allié qui vous accompagne toute votre vie, alors
